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~Lieber auf Zucker statt auf Fett verzichten, es wurde bewiesen das man fast doppelt so viel abnimmt wenn man sich daran hält~ ~Kurz bevor man ins Bett geht, in Orangensaft oder Milch aufgelösten Traubenzucker trinken~ ~Viel trinken ist das a und o, es stillt den Hunger, kaltes Wasser verbrennt Kalorien, warmes Wasser macht voll~ ~Am Ende eines erfolgreichen Tages sollte man sich durch ETWAS Süßes belohnen (z.b. ein Stück dunkle Schokolade)~ ~Lass dich von Thinspirations inspirieren^^~ ~Meide Alkohol, da man davon öfters undiszipliniert und hungrig wird~ ~Trink Essig oder Zitronensaft vor fetten Mahlzeiten (wenn sie unvermeidbar sind!)~ ~Wenn dein Magen knurrt, genieße es und lerne den Hunger zu lieben~ ~Lenk dich ab, triff dein Freunde oder leg dir neue Hobbys zu~ ~Kauf dir z.B. einen Minirock in der Größe in die du einmal hineinpassen willst und wirst!!~ ~Hobby Tipp: Designe deine eigenen Klamotten, am besten ganz knappe sachen in denen du gut aussehen wirst wenn du nicht mehr hässlich und fett bist! Außerdem lenkt es gut vom Essen ab. Um die richtigen Maße für die Klamotten zu bekommen einfach das Maßband so in den Körper drücken, so hast du die Maße ohne das ganze fett!~ ~Hol dir ein Bild das dich besonders thinspiriert und trag es immer bei dir! Schau es dir an wenn du kurz davor bist einen FA zukriegen~
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